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Ob Lauftraining am Rhein, Radrunden ins Elsass oder Training im Verein: Sportmassage unterstützt Basler Freizeit- und Wettkampfsportler bei Regeneration, Verletzungsprophylaxe und Leistungsfähigkeit. Ein Überblick über Wirkung, Ablauf und den richtigen Zeitpunkt.

Ein dumpfer, ziehender Schmerz an der Aussenseite des Knies, der beim Laufen langsam beginnt und mit jedem Kilometer stärker wird – das sogenannte Läuferknie (medizinisch Iliotibiales Bandsyndrom, ITBS) gehört zu den häufigsten Überlastungsbeschwerden im Laufsport. In diesem Beitrag erfahren Sie, was hinter dem Läuferknie steckt, warum es entsteht, welche biomechanischen Zusammenhänge eine Rolle spielen und wie es bei PhysioBasel in Basel und Oberwil individuell behandelt wir

Ein plötzlicher, stechender Schmerz tief im unteren Rücken, oft einseitig, manchmal beim Aufstehen aus dem Bett oder beim Aussteigen aus dem Auto – viele Menschen mit einer ISG-Blockade kennen dieses Erlebnis genau. Das Iliosakralgelenk (ISG), die Verbindung zwischen Kreuzbein und Beckenknochen, gehört zu den am häufigsten übersehenen Ursachen für Kreuzschmerzen. In diesem Beitrag erfahren Sie, was eine ISG-Blockade ist, wie sie entsteht und wie sie bei PhysioBasel in Basel u

Wiederkehrende Kopfschmerzen und Migräne gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen Menschen zu uns in die Praxis kommen. Viele haben bereits vieles ausprobiert – Schmerzmittel, Entspannungsübungen, mehr Schlaf – und suchen nach einer sanften, ergänzenden Methode, die direkt am Nervensystem und an muskulären Spannungsmustern ansetzt. Eine Möglichkeit, die bei uns in Basel und Oberwil zunehmend nachgefragt wird, ist Shiatsu Basel – eine traditionelle japanische Körperthe

Rheinschwimmen gehört zum Basler Sommer – doch Kopfhaltung, Strömung und der Wickelfisch belasten Nacken und Schultern. PhysioBasel erklärt Ursachen, Risikogruppen und wie du schmerzfrei durch die Saison schwimmst.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, mit denen Patientinnen und Patienten zu uns nach Basel kommen. Viele haben schon einiges ausprobiert: Massagen, Physiotherapie, vielleicht auch Schmerzmittel. Kurzfristig wird es besser – und dann kehrt der Schmerz zurück. Was in solchen Fällen oft fehlt, ist nicht die Behandlung an sich, sondern die Struktur: eine Methode, die regelmässig, individuell angepasst und nachvollziehbar wirkt. Genau hier setzt die reLounge an.

Betriebliches Gesundheitsmanagement in Basel: Wenn Prävention zur echten Firmenstrategie wird Viele Unternehmen kennen das Thema betriebliches Gesundheitsmanagement vor allem aus der Personalabteilung: ein Obstkorb in der Kaffeeecke, ein jährlicher Grippeimpf-Termin, vielleicht ein Rückenschul-Workshop, den kaum jemand besucht. Das ist zwar gut gemeint, verfehlt aber meist genau die Wirkung, die sich Geschäftsleitungen und HR-Verantwortliche eigentlich davon erhoffen. Steigen

Schwangerschaft ist eine der intensivsten körperlichen Erfahrungen, die ein Mensch machen kann. Der Körper verändert sich in kurzer Zeit fundamental – Gewicht, Haltung, Hormonhaushalt, Bindegewebe, Becken, Wirbelsäule. Dass dabei Beschwerden entstehen, ist keine Schwäche, sondern Biologie. Mit fortschreitender Schwangerschaft trägt der Körper ein immer schwereres Gewicht: Baby, Gebärmutter, Fruchtwasser und Plazenta belasten zunehmend Rücken, Becken und Beine. Bereits nach de

"Licht heilt" – das klingt poetisch, ist aber Biophysik. Die Photobiomodulation, kurz PBM, ist eine der am besten erforschten und gleichzeitig am meisten unterschätzten Methoden in der modernen Physiotherapie. Hinter dem sperrigen Begriff verbirgt sich ein simples, elegantes Prinzip: Bestimmte Licht-Wellenlängen werden von Zellstrukturen absorbiert und lösen dort messbare biologische Prozesse aus – ATP-Produktion, Entzündungsreduktion, Gewebeheilung. Bei PhysioBasel haben wir

Was früher als nordisches Ritual oder extreme Mutprobe galt, ist heute wissenschaftlich fundierte Gesundheitspraxis: Eisbaden. Vom Spitzensportler bis zur gestressten Managerin – immer mehr Menschen entdecken die transformierende Wirkung des kurzen Eintauchens in eiskaltes Wasser. Bei PhysioBasel und im angeschlossenen Gesundheitszentrum Basel bieten wir ein eigenes Eisbad an – eingebettet in ein ganzheitliches Gesundheits- und Longevity-Konzept. In diesem Blog erklären wir,

Die Wechseljahre sind keine Krankheit. Aber sie sind eine tiefgreifende hormonelle Umstellung, die den Körper – und oft auch die Seele – auf eine Probe stellt, auf die viele Frauen schlicht nicht vorbereitet sind. Gelenkschmerzen, die plötzlich auftauchen. Schlaf, der sich verändert. Ein Beckenboden, der nicht mehr so zuverlässig funktioniert wie früher. Brain Fog. Hitzewallungen. Stimmungsschwankungen. Das Frustrierende: Viele dieser Beschwerden werden als «normal für dein A

Kieferschmerzen werden oft unterschätzt – oder falsch eingeordnet. Viele Menschen, die regelmässig unter Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Ohrgeräuschen oder Schwindel leiden, ahnen nicht, dass der Ursprung ihrer Beschwerden im Kiefergelenk liegen könnte. Das Kiefergelenk ist anatomisch eng mit Halswirbelsäule, Schädel und dem gesamten Nervensystem verknüpft – ein Problem dort kann sich weit über den Kiefer hinaus auswirken. Bei PhysioBasel behandeln wir regelmässig Patient

Müdigkeit, die einfach nicht weggeht. Konzentrationsprobleme trotz genug Schlaf. Ein Gefühl, dass der Körper nicht mehr die Energie hat, die er früher hatte. Immer mehr Menschen in Basel suchen nach Wegen, ihre Zellgesundheit und Energieproduktion gezielt zu unterstützen – und stossen dabei auf eine Methode, die ursprünglich aus dem Höhentraining von Spitzensportlern stammt: IHHT, die intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Therapie. In diesem Blog erklären wir, was IHHT ist, wie

Schröpfen ist eine der ältesten Therapieformen der Welt – und erlebt gerade eine echte Renaissance. Nicht nur in der Physiotherapie und Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), sondern auch im Heimbereich: Immer mehr Menschen möchten die wohltuende Wirkung des Schröpfens selbst anwenden – zwischen den Therapiesitzungen, nach dem Sport oder einfach zur Entspannung. Bei PhysioBasel setzen wir Schröpfen seit Jahren erfolgreich in der Behandlung ein. Eine Marke, die uns für die

Wer "Massage Basel" googelt, landet meist zuerst bei Wellness- und Thai-Massage-Studios. Verständlich – Basel hat eine grosse Auswahl an Entspannungsangeboten. Doch es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen einer Wellness-Massage und einer therapeutischen Massage: Während Erstere primär der Entspannung dient, setzt Letztere gezielt an der Ursache von Schmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschränkungen an. Bei PhysioBasel werden alle Massagen von diplomierten Physiot

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – und betreffen Menschen in Basel genauso wie überall sonst. Ob morgens steif aus dem Bett, nach einem langen Arbeitstag am Schreibtisch oder nach einem unglücklichen Heben: Fast jeder Mensch kennt das unangenehme Ziehen oder Stechen im Rücken. Doch was steckt eigentlich dahinter – und was kann man dagegen tun? In diesem Blog zeigen wir dir, was Rückenschmerzen auslöst, welche Therapieformen bei uns in Basel zur

„Ich war früher jeden Tag joggen – heute schaffe ich nicht mal mehr die Treppe ohne Pause." Sätze wie diesen hören wir in der Physiotherapie seit der Pandemie immer wieder. Die Akutinfektion ist längst vorbei, die Tests sind negativ – und trotzdem ist von der alten Belastbarkeit nichts mehr übrig. Wenn du das kennst, bist du nicht allein. In diesem Beitrag zeigen wir dir, was Long Covid aus physiotherapeutischer Sicht bedeutet, welche Therapieansätze sich in der Praxis bewähr

Ob mit 25 oder mit 52 – der weibliche Zyklus und seine hormonellen Umstellungen begleiten Frauen ein ganzes Leben lang. Schmerzhafte Periode, ein unregelmässiger Zyklus, PMS-Stimmungstiefs in jüngeren Jahren – oder Hitzewallungen, Schlafprobleme und innere Unruhe in den Wechseljahren. Die Beschwerdebilder unterscheiden sich, doch sie haben eines gemeinsam: Sie entstehen durch hormonelle Schwankungen, mit denen der Körper mehr oder weniger gut zurechtkommt. Die Traditionelle C

Ein pochender, oft einseitiger Kopfschmerz, der Stunden oder sogar Tage andauert. Lichtempfindlichkeit, Übelkeit, manchmal eine Aura, die dem eigentlichen Anfall vorausgeht. Wer regelmässig unter Migräne leidet, kennt dieses Muster nur zu gut – und weiss auch, wie sehr es den Alltag, die Arbeit und das soziale Leben einschränken kann. Viele Migränepatientinnen und -patienten in Basel haben bereits einiges ausprobiert: Schmerzmittel, Triptane, Entspannungstechniken, vielleicht

Knieschmerzen sind einer der häufigsten Gründe, weshalb Menschen eine Physiotherapie aufsuchen. Das Knie ist das grösste Gelenk des menschlichen Körpers – und gleichzeitig eines der verletzungsanfälligsten. Ob beim Sport, beim Treppensteigen, beim Aufstehen vom Stuhl oder nachts im Bett: Knieschmerzen können das Leben erheblich einschränken. Die gute Nachricht: In den meisten Fällen lassen sich Knieschmerzen gezielt behandeln – ohne Operation und ohne monatelange Wartezeit. B