IHHT in Basel
Longevity für Ihre Zellen
Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig als früher?
Viele Menschen in Basel kennen dieses Gefühl:
Du schläfst eigentlich genug, ernährst dich bewusst – und trotzdem fehlt dir die Energie im Alltag oder beim Sport.
Vielleicht merkst du auch, dass deine Regeneration länger dauert, deine Konzentration nachlässt oder Stress dich schneller aus der Balance bringt.
Die gute Nachricht:
Dein Körper verfügt über natürliche Anpassungsmechanismen, die sich gezielt unterstützen lassen.
Genau hier setzt das IHHT-Training an.
Was ist IHHT – und warum wird es eingesetzt?
IHHT steht für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training. Dabei atmest du im Wechsel Luft mit reduziertem und erhöhtem Sauerstoffgehalt – entspannt im Liegen, ähnlich dem bekannteren Höhentraining, nur ohne sportliche Aktivität. Dies simuliert die Sauerstoffsättigung im Gebirge, was dem Aspekt des Höhentrainings entspricht.
Dieses Verfahren wird eingesetzt, um Anpassungsprozesse im Körper zu fördern – insbesondere im Bereich der zellulären Energiegewinnung.
Im Fokus stehen dabei die sogenannten Mitochondrien, die eine zentrale Rolle im Energiestoffwechsel spielen.
Das Besondere daran:
Du musst dich dabei nicht körperlich anstrengen. Die Anwendung erfolgt in ruhiger, entspannter Position in unserem speziell dafür eingerichteten Longevity - Wellness Raum in Basel. Eine Bequeme Therapieliege, ruhige Atmosphäre und entspannende Musik tragen zu völliger Entspannung und Erholung bei.
Welche Effekte werden mit IHHT angestrebt?
Viele Anwender berichten im Rahmen einer IHHT-Anwendung von positiven Veränderungen.
Dazu zählen unter anderem:
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ein gesteigertes Energiegefühl im Alltag
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eine verbesserte Schlafqualität
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eine höhere Belastbarkeit im Alltag und beim Sport
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eine schnellere Erholung nach körperlicher Aktivität
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ein ausgeglicheneres Stressempfinden
Die individuellen Reaktionen können unterschiedlich ausfallen und hängen von verschiedenen Faktoren ab.
IHHT versteht sich als unterstützende Maßnahme und ersetzt keine medizinische Behandlung.
Für wen ist IHHT besonders geeignet?
IHHT kann für unterschiedliche Personengruppen interessant sein – je nach Zielsetzung und individueller Situation.
Menschen mit hoher Alltagsbelastung
Wenn du dich häufig müde fühlst oder dein Alltag von Stress geprägt ist, kann IHHT eine Möglichkeit sein, deine körperliche Anpassungsfähigkeit gezielt zu unterstützen.
Sportlich aktive Menschen
IHHT wird im sportlichen Kontext eingesetzt, um Trainingsprozesse zu ergänzen – insbesondere im Hinblick auf Regeneration und Belastungsverträglichkeit.
Menschen mit mentaler Belastung
Bei hoher kognitiver Beanspruchung kann IHHT dazu beitragen, Entspannungsphasen bewusst zu fördern und neue Reize zu setzen.
Gesundheitsbewusste Personen
Auch im präventiven Kontext wird IHHT genutzt, um allgemeine Regulationsprozesse im Körper zu unterstützen.
So läuft eine IHHT-Sitzung bei PhysioBasel ab
Zu Beginn besprechen wir deine aktuelle Situation sowie deine Ziele.
Anschliessend wird die Anwendung individuell auf dich abgestimmt.
Während der Sitzung liegst du entspannt und atmest über eine Maske. Das Gerät steuert den Wechsel der Sauerstoffkonzentration automatisch. Eine Einheit dauert in der Regel etwa 40 Minuten.
Währenddessen kannst du dich vollständig entspannen.
Nach der Anwendung besprechen wir deine Rückmeldung und passen die Einstellungen bei Bedarf an.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Die Anzahl der Anwendungen richtet sich nach deiner individuellen Ausgangslage und deinen Zielen.
Häufig wird eine Serie von mindestens 10 Sitzungen empfohlen, um Anpassungsprozesse anzuregen.
Im Anschluss kann IHHT je nach Bedarf in grösseren Abständen weitergeführt werden, dafür empfehlen wir unser Vorteilsabonnement von 20 Sitzungen, die dann in flexiblen Abständen genutzt werden können.